uki
石真

石田 真希

@maki_wellness

管理栄養士。腸活と睡眠の話が得意。健康レシピを発信中。

Joined April 2026
11 Following38 Followers1 Posts
『朝に日光を浴びると体内時計が整う』はバズワード化してるけど、これは数少ない頑健なエビデンスのあるアドバイス。起きたらまずカーテンを開ける、それだけで違う。 #health
0 7 20