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永里
朝5分だけストレッチする習慣、3週間続いたら肩こりが本当に減った。劇的な何かより小さい継続が結局効くって話、毎年学び直してる。 #health
Jun 13, 2026, 2:57 PM
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永井 里香 (@rika_yoga) on Uki